Comment faire pour trouver le bonheur?
Savoir profiter de chaque moment comme si c’était le dernier diraient les bouddhistes . Plusieurs personnes recherchent la perfection: la relation idéale, la «bonne» personne qui ne les fera jamais souffrir ou le job payant tout en étant une sine cure. Bien sûr ces personnes n’arrivent jamais à être heureuses parce que leurs attentes ne sont pas répondues.
Pour être heureux, tout n’a pas nécessairement à être parfait
Comment faire pour trouver le bonheur? D’abord en changeant la croyance que pour être heureux tout doit être parfait! Ensuite en faisant l’apprentissage de l’appréciation. Apprendre entre autres à apprécier ce qui est, y compris les situations et les gens qui nous offrent des leçons plus difficiles à passer, mais qui sont toutes nos meilleures opportunités de grandir. Regarder au-delà des imperfections est aussi un excellent choix qu’on peut tous faire si on veut être heureux. Et un être heureux est quelqu’un de joyeux!
Le bonheur est un état d’être
Le bonheur est un état intérieur, un sentiment profond de paix et d’accomplissement. Il ne dépend pas des circonstances extérieures, mais bien de notre relation à nous-même et au monde. Le bonheur naît lorsque nous nous libérons de l’idée que quelque chose à l’extérieur de nous peut le provoquer. En réalité, c’est l’acceptation de ce qui est, la reconnaissance du moment présent et la gratitude, qui ouvrent les portes à la vraie joie. Être heureux, c’est vivre pleinement chaque instant, avec amour et conscience.
Où se trouve le vrai bonheur ?
Le vrai bonheur ne se trouve ni dans les possessions, ni dans les relations, ni dans les réussites extérieures. Il se trouve à l’intérieur, dans la paix de notre esprit et la sérénité de notre cœur. En nous reconnectant à cette vérité, nous découvrons que nous n’avons jamais perdu ce bonheur. Il était simplement voilé par nos peurs et nos illusions.
Qu’est-ce qui attire le bonheur ?
Le bonheur est attiré par des pensées alignées sur la paix et l’amour. En cultivant la bienveillance, la gratitude, et en relâchant les attentes et les jugements, nous permettons au bonheur de fleurir naturellement en nous. Plus nous choisissons de voir le bien en toutes choses, plus nous devenons un aimant à la joie.
Quand refuses-tu d’être joyeux?
« Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ nous dit : «Quand tu n’es pas joyeux, saches que tu as mal choisi». Et c’est ainsi toutes les fois où tu as refusé de pardonner, où tu as préféré garder ton ressentiment jusqu’à vouloir te venger ou blesser l’autre d’une quelconque façon, où tu t’es posé en victime rendant les autres responsables de tous tes maux.
La paix est gage de santé
Toutes ces attitudes ne peuvent que te faire perdre ta joie et ta paix. Cette paix si précieuse qui est le gage de ta santé physique, émotionnelle et mentale. En fait, tu t’éloignes de ta joie dès que tu donnes la moindre pensée à l’ego qui te suggère de critiquer, juger, contrôler et j’en passe. Mais tu n’es pas un ego, tu es un être divin par création. Ceci est ta véritable IDENTITÉ alors que l’ego s’identifie au corps à travers lequel tu exprimes ta PERSONNALITÉ. Avec d’autres personnalités on se joue des scénarios d’évolution dans une pièce de théâtre où nous sommes tous, comme le dit « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/, étudiants et enseignants.
Le bonheur est un choix
Comment faire pour trouver le bonheur? En choisissant de l’être! Le bonheur est un choix. Le veux-tu vraiment ou est-ce que l’ego te vend un avantage à faire pitié par exemple, à jouer à la victime? On se joue des scénarios, comme je l’ai mentionné précédemment, mais on est aussi le scripteur et non pas seulement l’acteur de notre pièce de théâtre.
On peut à tout moment changer la donne
Or, dès qu’on se rend compte qu’on vient de prendre une tangente dramatique, où les accusations vont fuser et les couteaux risquent de voler bas, il est toujours temps de s’arrêter en disant : «Time out», comme quand l’arbitre arrête le jeu pour discuter avec les joueurs et proposer une meilleure tactique. Dans « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ on nous incite toujours à prendre l’autre Voie, qui est celle de l’amour, quand on a bifurqué dans celle de l’ego.
Fais une prise deux
On fait alors ce que j’appelle une prise deux. Au cinéma avant qu’une scène soit réussie on fait souvent plusieurs prises. Alors pourquoi ne pas essayer cette méthode dès qu’on prend conscience qu’on n’est plus heureux parce qu’on vient de perdre notre joie en créant une situation conflictuelle?
Écris autre chose
L’idée avec ce truc génial c’est de reprendre le gouvernail de notre vie qu’on venait de donner à l’ego, qui est l’antithèse du bonheur et de la joie. En faisant une prise deux on se permet de réécrire le scénario autrement en y mettant parfois une touche d’humour. On peut même carrément ressortir de la pièce où nous étions pour rentrer quelques instants plus tard avec une autre attitude et ainsi retrouver l’harmonie et la joie.
La prise deux permet aussi de s’excuser
La prise deux peut se faire avant même qu’on ait compris la leçon et qu’on en soit guéri. Par exemple on peut simplement dire à l’autre : Je m’excuse de t’avoir accusé, je me suis emporté(e) mais ma colère et ma frustration ne t’appartenaient pas. Tu as simplement pesé sur un bouton sensible, tu as été un déclencheur. Ton geste ou ta parole a fait remonter en moi ce que j’avais enfoui depuis peut-être bien des années mais que de toute évidence je n’avais pas guéri. Je te remercie pour ce rôle que tu as joué sûrement inconsciemment. Ça me montre ce dont je dois m’occuper maintenant si je veux guérir et retrouver la paix et la joie.
Choisis l’autre Voie
Comment faire pour trouver le bonheur? En choisissant l’autre Voie. Et on choisit l’autre Voie quand on a l’honnêteté de se responsabiliser face à nos réactions et de dire les vraies choses au lieu de s’en prendre aux autres et de les accuser. L’autre Voie c’est celle qui nous offre le pardon, qui nous offre l’Expiation comme « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ l’explique si bien. C’est-à-dire une occasion de défaire l’erreur et de sortir de l’illusion qui nous amène tant de souffrances.
Retrouver le bonheur
Comment faire pour trouver le bonheur? C’est en faisant cet autre choix, que spontanément on retrouve le bonheur. C’est là qu’on comprend que nous sommes tous des âmes amies venues expérimenter ensemble dans cette grande École de la vie pour guérir toutes nos ombres, toutes nos peurs et nos souffrances. Et en le comprenant vraiment il devient plus facile d’y collaborer avec joie et de retrouver un réel sentiment de bonheur.
Conclusion
J’espère que ce texte t’inspire et t’apporte de la clarté. Si c’est le cas, merci de le partager. Le bonheur est un voyage intérieur, et chaque jour nous offre l’opportunité de marcher un peu plus vers lui.
Pour voir les dates pour « Un Cours en miracles » va sur mon site www.lucebertrand.com
