La blessure d’abandon : comprendre, ressentir, guérir
Qu’est-ce que la blessure d’abandon?
La blessure d’abandon est une blessure de l’âme qui naît d’un manque de lien affectif, de présence ou de sécurité intérieure. Elle peut apparaître dès la petite enfance, lorsqu’un enfant perçoit — à tort ou à raison — qu’il est laissé seul, non vu, non soutenu ou oublié. Elle peut aussi naître d’un choc plus tardif : une rupture, un deuil, un rejet, ou même un moment où l’on s’est senti invisible ou émotionnellement ignoré.
Selon «Un Cours en Miracles»
Selon «Un Cours en miracles» https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ , la blessure d’abandon prend racine dans la croyance en la séparation d’avec Dieu. C’est l’illusion d’avoir quitté l’Amour, d’avoir été « jeté » hors du Ciel, alors qu’en vérité, cette séparation n’a jamais eu lieu. L’abandon ressenti dans le monde reflète cette erreur fondamentale : croire que nous sommes seuls, alors que nous sommes éternellement unis à la Source.
Les symptômes de la blessure d’abandon
Voici les signes courants chez une personne touchée par cette blessure :
- Anxiété de séparation, surtout dans les relations intimes
- Peur intense d’être rejetée, oubliée ou remplacée
- Besoin excessif d’attention, de réassurance ou de fusion
- Difficulté à être seule (vide intérieur, angoisse)
- Dépendance affective, parfois sacrifice de soi pour être aimée
- Émotions d’abattement ou de panique lors d’un silence ou d’une distance
- Sentiment d’insécurité chronique, même en présence de l’autre
Ces comportements sont des mécanismes de survie, mais ils empêchent souvent l’amour vrai de circuler.
Comment se comporte une personne qui a peur de l’abandon?
Dans les relations amoureuses ou sociales, cette personne peut :
- Chercher constamment à plaire ou à être indispensable
- Être hypersensible aux signes de rejet ou d’éloignement
- Se montrer jalouse, possessive ou contrôlante
- Créer des drames ou tester l’amour de l’autre pour se rassurer
- Avoir de la difficulté à dire non ou à poser des limites, par peur de perdre l’autre
- Se replier ou fuir par peur d’être blessée en premier
Ce n’est pas un manque d’amour, c’est souvent trop d’amour mal dirigé vers l’extérieur.
Quelles sont les causes de cette blessure?
Les causes peuvent être multiples :
- Un parent émotionnellement absent, distant ou instable
- Des séparations précoces (hospitalisation, divorce, deuil)
- Le sentiment d’avoir été remplacé ou ignoré (ex. : naissance d’un autre enfant)
- Une relation amoureuse où l’on a été quitté brutalement ou trahi
- Des événements où l’on s’est senti non choisi, non prioritaire, oublié
Mais à la racine profonde, «Un Cours en miracles» https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ nous dit que la cause est spirituelle : le faux souvenir de l’abandon de Dieu. Nous croyons être seuls, mais c’est l’ego qui nous le fait croire.
Quelles sont les conséquences de cette blessure?
- . Relations conflictuelles, instables ou fusionnelles
- . Incapacité à se sentir complet seul
- . Recherche constante de validation extérieure
- Sentiment de vide ou de désespoir
- Fatigue émotionnelle due aux montagnes russes affectives
- Auto-sabotage (provoquer l’abandon qu’on redoute pour se « prouver » qu’on avait raison)
- . Recherche constante de validation extérieure
- . Incapacité à se sentir complet seul
Comment guérir la blessure d’abandon?
1. Reconnaître la blessure avec compassion
Accueille tes émotions sans honte. Ce n’est pas une faiblesse. C’est un appel de l’âme vers l’amour véritable.
2. Apprendre à se sécuriser intérieurement
Développer une présence à soi bienveillante : méditation, respiration consciente, parler à ton enfant intérieur, cultiver le silence rassurant.
3. Retrouver ton lien avec Dieu ou la Source
«Un Cours en Miracles» https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles nous enseigne :
« Tu n’as jamais quitté ton Père. Tu n’es pas seul, même quand tu crois l’être. »
En te reconnectant à ton origine divine, tu réalises que personne ne peut t’abandonner, car ton Être véritable est un avec l’Amour.
4. Cesser de chercher l’amour à l’extérieur
L’amour humain est souvent changeant, mais l’amour divin en toi est constant. En l’habitant, tu cesseras d’attendre que les autres comblent ton vide.
5. Pardonner la perception de séparation
Le pardon selon le Cours consiste à reconnaître que l’erreur était dans la pensée, non dans la réalité. Tu n’as pas été abandonnée : tu as rêvé que tu l’étais. Le réveil est doux.
6. Cultiver l’autonomie affective
Faire des choses seule, créer, jouer, te réjouir dans ta propre compagnie. Plus tu t’honores, plus tu te sens complète.
7. Demander l’aide divine
Tu peux prier :
« Esprit Saint, guéris en moi la fausse croyance d’avoir été abandonnée. Aide-moi à me souvenir que je suis une avec Toi, et que rien ne peut me séparer de l’Amour. »
Conclusion : Tu n’as jamais été abandonnée
La blessure d’abandon est profonde, mais elle peut devenir un portail sacré vers l’amour inconditionnel. Chaque larme versée est une porte qui s’ouvre sur le souvenir de qui tu es vraiment.
Tu es aimée, soutenue, accompagnée — toujours. Le véritable Amour n’abandonne jamais, car il ne connaît pas la séparation.
Vous trouverez sur mon site https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ les dates des prochaines fin de semaine de «Un Cours en miracles ».
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