Le rejet peu se vivre de bien des façons. Psychologiquement, on distingue plusieurs formes :
- Rejet amoureux – refus ou rupture dans un lien sentimental.
- Rejet familial – sentiment de ne pas être accepté ou reconnu par sa famille.
- Rejet social – exclusion d’un groupe ou mise à l’écart.
- Rejet professionnel – refus d’un emploi, d’un projet ou d’une promotion.
- Rejet intérieur – auto-rejet, critique excessive de soi.
- Rejet spirituel – sentiment de ne pas être accepté par Dieu ou la Vie (souvent lié à des croyances erronées).
Selon « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ , ces formes sont différentes en apparence, mais leur racine est la croyance en la séparation : l’idée que nous pouvons être coupés de l’Amour.
2. L’effet du rejet
- Psychologique : baisse de l’estime de soi, anxiété, retrait social, doute de sa valeur.
- Physiologique : activation des zones cérébrales liées à la douleur physique (le rejet “fait mal” dans le cerveau comme une blessure).
- Spirituel : « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ souligne que l’effet le plus profond est d’alimenter l’ego en renforçant l’illusion que nous ne sommes pas assez, que nous devons “mériter” l’amour au lieu de reconnaître qu’il est inné.
3. Pourquoi il fait mal
- Psychologie : notre cerveau est programmé pour rechercher l’appartenance (instinct de survie). Le rejet est perçu comme une menace vitale.
- « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ enseigne que la douleur vient de la croyance que l’amour dépend de l’extérieur. On oublie que la Source de l’amour est en nous et ne peut pas nous rejeter.
Masque souvent utilisé : la fuite (se cacher, éviter les relations profondes).
4. La blessure
- Origine : vécue souvent dans l’enfance (parent absent, distant, critique ou non disponible émotionnellement).
- Conséquences : peur de l’abandon, sentiment de ne pas exister, difficulté à s’affirmer.
- Selon « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ , la “blessure” n’est pas réelle au niveau de l’Esprit, mais elle est très réelle pour l’ego. Elle représente la croyance que nous avons été “expulsés” du Ciel, alors que nous ne l’avons jamais quitté.
- Conséquences : peur de l’abandon, sentiment de ne pas exister, difficulté à s’affirmer.
5. Les symptômes
- Hypersensibilité aux critiques
- Sentiment de ne pas avoir de valeur
- Peur d’être soi-même
- Difficulté à recevoir l’amour
- Tendance à s’isoler ou à surcompenser (vouloir prouver sa valeur)
- Sentiment constant de “ne pas être à sa place”
6. Comment agit l’esprit de rejet
En langage spirituel, “l’esprit de rejet” n’est pas un être extérieur, mais une croyance enracinée.
Il agit en nous poussant à :
- Interpréter les comportements neutres comme un rejet.
- Saboter inconsciemment nos relations.
- Entretenir la peur que cela se reproduise, créant une prophétie auto-réalisatrice.
- Se couper de la joie et de l’ouverture à l’autre.
7. Pourquoi on peut rejeter quelqu’un qu’on aime
- Par peur d’être blessé soi-même (mécanisme de défense).
- Parce qu’aimer réveille nos blessures profondes et qu’on ne sait pas les gérer.
- Par incapacité à recevoir l’amour pleinement (auto-rejet projeté sur l’autre).
- Selon « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ : on rejette quand l’ego perçoit l’amour comme dangereux, car il sait que le véritable amour dissout ses illusions.
8. Comment accepter le rejet amoureux
- Reconnaître la douleur et ne pas la nier.
- Se rappeler que notre valeur n’est pas définie par l’opinion ou l’amour d’une seule personne.
- Recentrer son regard sur soi : qu’est-ce que cette expérience me montre sur mes besoins, mes blessures, mes croyances ?
- « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ enseigne à pratiquer le pardon véritable — non pas excuser l’autre, mais relâcher l’idée qu’il aurait pu nous enlever notre valeur. Le rejet devient une occasion de se souvenir de notre identité spirituelle.
9. Ce que «Un Cours en miracles» en dit
- Personne ne peut vraiment te rejeter, car tu es une extension de l’Amour de Dieu.
- Le rejet est une perception de l’ego, pas une réalité spirituelle.
- Le pardon dissout la croyance que quelque chose de réel s’est produit qui pourrait diminuer l’amour.
- Les relations sont des miroirs de guérison : si tu te sens rejeté, c’est l’occasion d’aller voir la croyance intérieure qui se sent indigne.
10. Comment guérir un esprit de rejet
- Prendre conscience des croyances sous-jacentes (“je ne vaux pas assez”, “je suis différent”, “je ne mérite pas l’amour”).
- Accueillir ses émotions sans jugement.
- Pratiquer l’auto-compassion : se parler avec douceur comme à un ami.
- Changer la narration intérieure : passer de “il/elle ne m’a pas voulu” à “cette expérience me guide vers un amour plus aligné”.
- Suivre ces indications de « Un Cours en miracles » https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/:
- S’adresser à l’Esprit Saint et demander à voir cette situation autrement.
- Rappeler à ton esprit : “Ce qui est vrai de moi n’a pas changé.”
- Remettre la personne et l’événement dans la lumière de l’amour, au lieu de les garder dans l’ombre de l’ego.
Vous trouverez sur mon site https://lucebertrand.com/un-cours-en-miracles/ les dates des prochaines fin de semaine de «Un Cours en miracles ».